{"id":7814,"date":"2026-07-15T10:31:13","date_gmt":"2026-07-15T13:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/criadix.com\/curiosidades-gerais\/cuidados-com-unhas-no-frio-evitar-quebras\/"},"modified":"2026-07-15T10:31:55","modified_gmt":"2026-07-15T13:31:55","slug":"cuidados-com-unhas-no-frio-evitar-quebras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/criadix.com\/pt\/vida-pratica\/cuidados-com-unhas-no-frio-evitar-quebras\/","title":{"rendered":"Por que as unhas sofrem no frio? Dicas para cuidar e evitar quebras"},"content":{"rendered":"

Quando o frio chega, n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 a pele e o cabelo que sentem o impacto do clima seco. As unhas tamb\u00e9m sofrem bastante, ficando mais fr\u00e1geis, quebradi\u00e7as e com aspecto ressecado. Quem j\u00e1 passou por isso sabe como \u00e9 dif\u00edcil manter o cuidado di\u00e1rio quando elas parecem mais sens\u00edveis. A boa not\u00edcia \u00e9 que d\u00e1 para proteger e fortalecer as unhas mesmo durante o inverno, basta ajustar alguns h\u00e1bitos b\u00e1sicos.<\/p>\n

As mudan\u00e7as nas unhas nessa \u00e9poca acontecem por causa do ar seco, das varia\u00e7\u00f5es de temperatura ao sair do calor para o frio e pelo uso frequente de \u00e1gua quente sem a prote\u00e7\u00e3o certa. Tudo isso enfraquece a camada que envolve as unhas, facilitando que elas quebrem ou descamem.<\/p>\n

Por que dar aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0s unhas no inverno?<\/h2>\n

Muita gente acaba deixando o cuidado das m\u00e3os um pouco de lado na rotina, mas as unhas revelam muito sobre nossa sa\u00fade, especialmente sobre hidrata\u00e7\u00e3o e cuidados simples. No frio, a perda natural de umidade torna as unhas mais fr\u00e1geis e suscet\u00edveis a danos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, quebrar uma unha durante o inverno pode ser ainda mais chato, porque, com o ressecamento, o crescimento e a recupera\u00e7\u00e3o ficam mais lentos. E como as m\u00e3os est\u00e3o sempre vis\u00edveis, unhas descuidadas acabam impactando at\u00e9 a autoestima.<\/p>\n

Hidrata\u00e7\u00e3o na pr\u00e1tica: o cuidado que faz diferen\u00e7a<\/h2>\n

Manter a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 o segredo para garantir a flexibilidade das cut\u00edculas e das unhas. Trocar o creme comum por produtos espec\u00edficos para as m\u00e3os e cut\u00edculas ajuda bastante. Uma dica simples \u00e9 aplicar hidratante ou \u00f3leo vegetal na base das unhas ao menos duas vezes por dia, especialmente depois de lavar as m\u00e3os e antes de dormir.<\/p>\n

Esse cuidado ajuda a regenerar a pele ao redor da unha, evita rachaduras e reduz o risco de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Evite exageros que prejudicam suas unhas<\/h2>\n

Muitas pessoas usam \u00e1gua quente para se aquecer, mas esse h\u00e1bito pode piorar o ressecamento e enfraquecer as unhas. O ideal \u00e9 optar por banhos mornos e n\u00e3o deixar o contato com a \u00e1gua quente durar muito tempo.<\/p>\n

Tamb\u00e9m vale a pena usar luvas nas tarefas dom\u00e9sticas, principalmente quando for mexer com sab\u00e3o ou detergente, que s\u00e3o produtos agressivos para as unhas e a pele das m\u00e3os.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o que fortalece<\/h3>\n

A qualidade das unhas est\u00e1 muito ligada ao que voc\u00ea come. Nutrientes como zinco, biotina (vitamina B7) e prote\u00ednas ajudam a manter as unhas fortes e saud\u00e1veis. Invista em frutas frescas, verduras escuras (como espinafre) e fontes magras de prote\u00edna para sentir a diferen\u00e7a nos pr\u00f3ximos meses.<\/p>\n

Dicas simples para o dia a dia<\/h2>\n

\u00c0s vezes, pequenos cuidados parecem b\u00e1sicos demais perto de tantas op\u00e7\u00f5es de cosm\u00e9ticos e dietas, mas s\u00e3o esses h\u00e1bitos que garantem resultados duradouros:<\/p>\n